ターンオーバーとセラミドのお話。

2022年4月5日

こんにちは😊

東京は、ようやく太陽さんが顔を出してくれました🌅

やっぱり清々しくて気持ちいい朝は最高ですね✨

さてさて、先日まで、「セラミドはお肌に必要なのか？」「セラミドの大切さ」をお話させて頂きましたね😊

今日は、セラミドがどうやって体内で生成されて、そして、年齢を重ねるごとに、体内で生成されるセラミドが減っていくお話です。

みなさん、ターンオーバーって言葉、一度は聞いたことありますか？😊

ターンオーバーとは、「お肌の新陳代謝」を指しています。

そして、セラミドは、このターンオーバーによって生み出されるのです✨

※ターンオーバーとは、古い皮膚（肌）が剥がれ落ちることで、新しい皮膚（肌）と入れ替わることです。

1、表皮の基底層で細胞が生まれる

↓

2、その細胞が有棘層→顆粒層→角質層と押し上げられていく

↓

3、そして、押し上げられていく過程で死んだ細胞がアカとして剥がれ落ちる

では、セラミドはターンオーバーのどの過程で生成されるのでしょうか？

それは、２、の細胞が押し上げられていく

ターンオーバーのサイクルは、20代の方で、およそ28日周期（4週間）と言われています。

ということは…

「28日でターンオーバーによってセラミドが生み出されるなら、大丈夫だね❗」

と思う方も多いかと思います😊

しかしながら…年齢を重ねる毎に新陳代謝が落ち、このターンオーバーの周期が徐々に長くなっていくのです😣

ターンオーバーは、50代を過ぎると、なんと、およそ45日周期（20代の約1.5倍❗）に延びるとされており、また、生成されるセラミドも減少していってしまうのです。

セラミドは加齢と共に減少してしまい、お肌の中のセラミドの量は、20代のおよそ半分にまで減ってしまうのです。

先日のブログでも書きましたが、セラミドは

ですので、セラミドが不足すると、お肌の潤いがなくなり、また、お肌のバリア機能が低下し、お肌が乾燥しやすくなり、シワやシミもできやすくなり、せっかくの日々のケアも台無しに💦💦💦

また、セラミドは上記のような加齢による減少の他に、

でも減っていくんです❗💦💦

ん？ん？😅

そうです、

お肌のセラミドが不足する→お肌が乾燥する→バリア機能も低下し、さらに乾燥する→加齢と共にセラミドの生成も減る→さらにお肌が乾燥する…

という完全なる負のループになってしまうんです(T_T)

どうでしたか❓

セラミドのお肌への重要性、そして、大切さが、お伝えできたのなら幸いです。

次回は、セラミドってどれくらい摂ればいいの？というお話です😊

本日も最後までお読み頂きありがとうございました❗