サプリメントの正しい飲み方

サプリメントは、基本的に水またはぬるま湯でお召し上がりください。

お茶、コーヒー、アルコールなどでの摂取は避け、水またはぬるま湯で飲むことをおすすめしています。外出先などで難しい場合もありますが、日々の習慣として無理なく続けられる形で取り入れてください。

複数のサプリメントや健康食品を利用している場合は、商品ごとの原材料名や栄養成分表示を確認しましょう。

とくに、ビタミンやミネラルなどは複数の商品に含まれている場合があります。同じ成分が重なっていないか、1日の目安量を超えていないかを確認することが大切です。

成分名の確認には、サプリメント成分一覧も参考にしていただけます。ただし、薬との関係や体調面での利用可否については、必要に応じてかかりつけの医師・薬剤師へご相談ください。

妊娠中・授乳中の方、お子様へのサプリメント利用を検討されている場合は、事前にかかりつけの医師・薬剤師にご相談ください。

体調や必要な栄養は、年齢、生活環境、健康状態によって異なります。「食品だから誰でも同じように飲める」と判断せず、不安がある場合は専門家に確認することをおすすめします。