［サプリメントの選び方］

サプリメントを選ぶ時、何を基準に選んでいますか？

たくさんの企業がたくさんの商品を出し、どれを選んだらいいのかわからなかったり、本当に自分に必要なものかわからなかったりとサプリメントを探し出すときりがありません。
本当に良いサプリメントかどうか、本当に必要なサプリメントかどうかを自分で見極める力が必要になってくるのです。

そこで、サプリメントを選ぶ基準を、4つのポイントにまとめてみました。

【Point1：安全ですか？】
サプリメントは食品ですので、何よりも安全かどうかが重要なポイントです。

「いつ作られたサプリメントですか？」
サプリメントは食品ですので、時間が経てば悪くなります。中には店頭にずっと並べられているものもあります。購入する時は、賞味期限を確認するようにしてください。

「その素材は安全ですか？」
　サプリメントを作るには、粒を固めるための添加物がどうしても必要になります。それ以外にも香料・着色料などたくさんの添加物が使われています。中には栄養成分が少しで、ほとんどが添加物で作られた商品もあります。健康のために摂るサプリメントにはおいしい味もキレイな見た目も関係ありません。できるだけ最小限の添加物で作られているサプリメントを選びましょう。

【Point2：表記は正しいですか？】
サプリメントには、加工食品の容器又は包装に必ず表示しなければならない事項が「JAS法」や「健康増進法」により決められています。しかしそれ以外にも、どこの会社で作られているか、お問い合わせ先の表示がされているかも大切です。何か問題があった時、相談しようと思った時にどこに問い合わせたらいいかわかないということにならないよう、しっかりと記載されている製品を選びましょう。不安に思ったらまず問い合わせをしてみましょう。

【Point3：高ければいい？】
サプリメントは一概に高ければそれだけ良いものとは限りません。
もちろん、高品質の原料を配合したり、すべて天然にこだわったりと本当に良いものもありますが、だからと言って全てそうとは限らず、また安いからといってすべて不安な製品とも言えません。
テレビなどの大々的な広告費はもちろん、パンフレットやDMの印刷代や、パッケージなどの包装代が含まれている可能性も十分ありえるのです。
Point1、2をしっかり確認し、さらに様々な製品の価格を比較してから決めましょう。

【Point4：自分に必要なサプリメントを】
サプリメントは自分の生活スタイルを見て、必要だと感じたものを飲むことが大切です。
友達が飲んでいるから、最近インターネットで頻繁に見かけ流行っているからなどの理由で決めずに、あなたに本当に必要なものを選びましょう。