コラーゲン
［コラーゲンとは］
コラーゲンは動物の体内に最も多く含まれるタンパク質の一つでアミノ酸が多数結合してできたものです。タンパク質は約10万種類も存在するといわれていますが、その中でもコラーゲンは代表的なタンパク質です。
コラーゲンは美しさとみずみずしさをもたらすのに必要な成分です。体内で作られますが、加齢とともに合成が間に合わなくなり減少していきます。すると、お肌の弾力性や伸縮性が不十分になり、たるみなどの原因になります。コラーゲンの摂取は、アンチエイジングを目的として人気を集めています。
［コラーゲンを含む食品］
コラーゲンは、手羽先や軟骨、豚バラ肉などのお肉類の他、すっぽん、フカヒレ、うなぎなどのお魚類などに含まれています。その他、プリンや、ゼリーなどにも含まれていますが、カロリーが高い食品もあるため、注意が必要です。なお、不足しているコラーゲンを摂取しても摂取した分がそのまま体内のコラーゲンになるのではありません。また、コラーゲン合成に必要なビタミンCや鉄と同時に摂取することがお勧めです。
［コラーゲンを含むサプリメント］
パイナップルセラミド+低分子フィッシュコラーゲン+ヒアルロン酸+ポリフェノール サプリ