クレアチン

[クレアチンとは]

クレアチンは、アミノ酸の一種で、グリシン、アルギニン、メチオニンから、主に肝臓や腎臓内で合成され、ほとんどが骨格筋にクレアチンリン酸として貯蔵され、運動時のエネルギーを補充するために使われます。その運動時に不可欠なのが、ATP(アデノシン三リン酸)というエネルギー物質です。
過激な運動時にはATPが消耗するので、筋肉内では絶えずATPを再合成しますが、この時に反応する物質がクレアチンリン酸です。
ここで、十分なクレアチンリン酸が筋肉内に存在することにより、エネルギー補充が可能になり、運動を続けることができます。

[クレアチンを含む食品]

クレアチンは、牛肉や豚肉などの肉類の他、魚類など幅広い食品で摂取可能です。

[クレアチンを含むサプリメント]

現在、クレアチンを含むサプリメントのお取り扱いはございませんが、アミノ酸を含む、以下のサプリメントをご用意しております。

α-リポ酸+L-カルニチン+クラチャイダム+ギムネマ+キトサン サプリ

乳酸菌サプリ(乳酸菌ライフ)

 

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