葉酸
［葉酸とは］
葉酸は、ビタミンB群とも考えられており、タンパク質の代謝や、DNAの合成に欠かせない成分です。葉酸という名の通り、ほうれん草など葉物野菜に多く含まれます。
また、葉酸と聞くと、妊婦の方や、妊娠を希望される男性だけが摂取すればよいかのように捉えられがちですが、昨今、生活習慣病の予防などの研究もされているようです。
［葉酸を含む食品］
葉酸は、ほうれん草やモロヘイヤなどのお野菜類、果物、お肉類などに含まれています。
［葉酸を含むサプリメント］
栄養機能食品 マルチビタミン+葉酸+リンゴンベリー+ビオチン サプリ