しじみ
［しじみとは］
しじみは昔から民間療法として使用され、二日酔いの朝はシジミのみそ汁が良いと言われてきました。
肝機能に働くしじみの主な成分は、アドノシン、タウリン、メチオニン、シスチンで、腸内で脂肪を分解するときに必要な胆汁の流れをスムーズにする役割があります。
また、鉄やカルシウム、亜鉛なども多く含まれ、これらが相乗的に働くことで肝機能を回復させ、肝臓を丈夫にします。さらに、ビタミンB群も豊富に含まれ、ビタミンB12により貧血や集中力の向上に関わります。
また、イノシトールというビタミン様物質も肝臓に良いとされ、肝臓に脂肪が定着するのを防ぎ、肝機能の低下を防ぐ枠割があります。
［しじみを含む食品］
しじみは、調理方法によってはビタミンB12が煮汁に流れ出てしまうので、身を食べるより、味噌汁などの汁を飲む方が効果的です。
［しじみを含むサプリメント］
現在、しじみを含むサプリメントのお取り扱いはございませんが、鉄分やカルシウム、亜鉛、ビタミンB群を含むサプリメントをご用意させて頂いております。
栄養機能食品 カルシウム+マグネシウム+ビタミンD(国産玄米と64種類植物発酵エキス入) サプリ
栄養機能食品 マルチビタミン+葉酸+リンゴンベリー+ビオチン サプリ
パイナップルセラミド+低分子フィッシュコラーゲン+ヒアルロン酸+ポリフェノール サプリ