L-イソロイシン

［L-イソロイシンとは］

L-イソロイシンはバリン・ロイシンとともに分岐鎖アミノ酸(BCAA)と呼ばれます。
必須アミノ酸のひとつで、エネルギーとして使われるため、運動を良くする方は、特に摂取することをオススメします。筋肉強化や疲労回復などの機能にも必要な成分と言われています。

L-イソロイシンは、マグロ(赤身)や牛肉、卵、牛乳などに含まれています。なお、それらを摂取することで同時にバリン、ロイシンも同時に摂取できます。