L-ロイシン
［L-ロイシンとは］
L-ロイシンは、必須アミノ酸として、L-バリン、L-イソロイシンと合わせて、分岐鎖アミノ酸=BCAAと呼ばれています。
L-ロイシンは、筋肉を強化する際の”スイッチ”の役目を果たすため、BCAAの中でも、最も優先的に摂取したいアミノ酸です。その他にも、疲労回復やストレス緩和などにも良いとされています。
［L-ロイシンを含む食品］
L-ロイシンは、鶏の胸肉、牛・豚のヒレなどのお肉類、鮭やするめなどのお魚類、その他、ゆで卵など幅広い食材で摂取することができます。
［L-ロイシンを含むサプリメント］
α-リポ酸+L-カルニチン+クラチャイダム+ギムネマ+キトサン サプリ