ビオチン
［ビオチンとは］
ビオチンは、炭水化物や脂肪、たんぱく質の分解や合成にかかわる成分で、ビタミンB群の一種です。皮膚のトラブルを予防する働きとして有名なビタミンの1つです。また、脂質や糖質などの主要な栄養素の代謝にも重要なビタミンです。
体内で生成されるため、不足することはあまりないと言われていますが、タバコを吸う方やお酒を飲まれる方には不足しがちな成分のため、食事やサプリメントで補うことをオススメします。
［ビオチンを含む食品］
ビオチンは、牛レバーやきのこ類、大豆類、ナッツなどの食品に含まれています。
［ビオチンを含むサプリメント］
栄養機能食品 マルチビタミン+葉酸+リンゴンベリー+ビオチン サプリ