ビタミンE
［ビタミンEとは］
ビタミンEは、油脂に溶ける脂溶性のビタミンのひとつです。ビタミンEが作用するトコフェロールという物質には8種類ほどありますが、このうち、最も抗酸化作用が強いと言われているのがα(アルファ)トコフェロールです。なお、この作用は、合成されたビタミンEには望めず、天然のビタミンEを摂取する方がよいと言われています。
若返りビタミンという別名があるほど、年齢とともに気になるシミ、シワや、生活習慣をサポートしてくれるビタミンです。
［ビタミンEを含む食品］
みなさんもご存知かもしれませんが、ビタミンEと言えば、アーモンドが有名ですね。その他、かぼちゃやうなぎなどの食品にも含まれています。
［ビタミンEを含むサプリメント］
栄養機能食品 マルチビタミン+葉酸+リンゴンベリー+ビオチン サプリ