ナマサプリBLOG
夏に向けて！
皆さまこんにちは＾＾雨の多い毎日ですが、お元気に過ごされてますでしょうかー？東京は梅雨に入り、湿度の多いジメッとした重い空気が漂っております…。気温が高く、湿度が多いと、少し動いただけで汗がタラ〜っと垂れてきますよね。私は汗っかきなので、そんな時は顔から頭からタラタラと汗が垂れてきて本当に困ります、、、が、本来、そんな汗は無臭です。汗と皮脂が混ざり合い、殺菌が分解されることで匂いが出るらしく、匂いが発生するのは発汗から一時間程度。周りの方に迷惑にならぬよう、匂いを発生させる前にきちんと拭う事が大切ですね＾＾；また【濡れたタオル】で拭く事で匂いの発生を防ぐ事ができますよ★汗は身体を冷やす為に出るので、乾いた布で拭くと皮膚表面の汗が失われ、結果余計に出てきてしまいます！【濡れたタオル】で拭く事で皮膚がうるおい、発汗の汗と匂いを抑えることができます！といっても、外出時に【濡れたタオル】を持ち歩くのは難しかったりもしますが・・・。逆に、まったく汗をかかないって方もいらっしゃいますよね。汗っかきの私は子供のころから自分のそれが嫌でたまりませんでしたが、汗をかきやすい体質というのは【熱中症になりにくい】体質でもあるようです★汗は皮膚から出て蒸発し身体から熱を奪って体温を調節します。実は見えないだけで、人間は1日に600mlも汗をかいているんです。その、見えない蒸発している汗が大切な汗なんです★汗をかく習慣のある人は5分で見えない汗が出でいます。でも、運動不足で汗をかく習慣のない人は汗が出るのに時間がかかります。そんな方は発汗機能がうまく働かない場合が多く、汗が出にくい身体は夏バテや熱中症にかかりやすいんです★毎日、少しづつでいいので汗をかくような事を続け、蒸発しやすい汗をかけるようになることが大切です。ダラダラと汗をかくような運動をする必要はありません。しっとりと汗をかくだけで十分です★汗をかきやすい身体になる為には【夕方のウォーキング】がおすすめです＾＾人間の体温は朝が低く、夕方になるにつれて上がっていくので夕方の方が汗をかきやすいです★また、汗をかきやすい身体にする為に積極的に摂りたいものは【タンパク質】です！【タンパク質】を沢山摂って、筋肉を増やすことにより、体温が上がり、汗も出やすくなります★私って、汗、出ないのよね！と言っているお友達がいたら是非教えてあげてくださいね＾＾！これから暑〜い夏がきますので、今のうちから【夕方ウォーキング】頑張りましょう♪ではまた〜＾＾！ 安心・安全国産サプリメント通販 ナマサプリ 公式ストア
夏に向けて！
皆さまこんにちは＾＾雨の多い毎日ですが、お元気に過ごされてますでしょうかー？東京は梅雨に入り、湿度の多いジメッとした重い空気が漂っております…。気温が高く、湿度が多いと、少し動いただけで汗がタラ〜っと垂れてきますよね。私は汗っかきなので、そんな時は顔から頭からタラタラと汗が垂れてきて本当に困ります、、、が、本来、そんな汗は無臭です。汗と皮脂が混ざり合い、殺菌が分解されることで匂いが出るらしく、匂いが発生するのは発汗から一時間程度。周りの方に迷惑にならぬよう、匂いを発生させる前にきちんと拭う事が大切ですね＾＾；また【濡れたタオル】で拭く事で匂いの発生を防ぐ事ができますよ★汗は身体を冷やす為に出るので、乾いた布で拭くと皮膚表面の汗が失われ、結果余計に出てきてしまいます！【濡れたタオル】で拭く事で皮膚がうるおい、発汗の汗と匂いを抑えることができます！といっても、外出時に【濡れたタオル】を持ち歩くのは難しかったりもしますが・・・。逆に、まったく汗をかかないって方もいらっしゃいますよね。汗っかきの私は子供のころから自分のそれが嫌でたまりませんでしたが、汗をかきやすい体質というのは【熱中症になりにくい】体質でもあるようです★汗は皮膚から出て蒸発し身体から熱を奪って体温を調節します。実は見えないだけで、人間は1日に600mlも汗をかいているんです。その、見えない蒸発している汗が大切な汗なんです★汗をかく習慣のある人は5分で見えない汗が出でいます。でも、運動不足で汗をかく習慣のない人は汗が出るのに時間がかかります。そんな方は発汗機能がうまく働かない場合が多く、汗が出にくい身体は夏バテや熱中症にかかりやすいんです★毎日、少しづつでいいので汗をかくような事を続け、蒸発しやすい汗をかけるようになることが大切です。ダラダラと汗をかくような運動をする必要はありません。しっとりと汗をかくだけで十分です★汗をかきやすい身体になる為には【夕方のウォーキング】がおすすめです＾＾人間の体温は朝が低く、夕方になるにつれて上がっていくので夕方の方が汗をかきやすいです★また、汗をかきやすい身体にする為に積極的に摂りたいものは【タンパク質】です！【タンパク質】を沢山摂って、筋肉を増やすことにより、体温が上がり、汗も出やすくなります★私って、汗、出ないのよね！と言っているお友達がいたら是非教えてあげてくださいね＾＾！これから暑〜い夏がきますので、今のうちから【夕方ウォーキング】頑張りましょう♪ではまた〜＾＾！ 安心・安全国産サプリメント通販 ナマサプリ 公式ストア
玉ねぎの皮、捨てないで！
皆さまこんにちは~＾＾5月も今日で終わりですねー。本当に月日の経つのは早いものです。私の誕生日は6月の半ばなのですが、いつもお正月を迎えると、「あっという間にまた誕生日がくるんだろうな。」と考えます。そして、誕生日があっという間に過ぎて、「またあっという間に年末になるんだろうな。」と思う。その繰り返しで早50年。汗子供たちも手がかからなくなった今、早く孫に会いたいです(笑)話は変わりますが、皆さま、【玉ねぎの皮】は捨ててはいませんか？【玉ねぎの皮】の栄養効果は驚くほどに偉大です★玉ねぎの白い部分も栄養価は高いですが、その皮ときたら、30倍もの「ケルセチン」が含まれているんです！「ケルセチン」とはフラボノイドの一種です。その健康効果は・・・血圧、血糖値、コレステロール値の改善、血液サラサラ効果、デトックス、ダイエット、便秘予防、アレルギー症状や花粉症予防改善、アトピー性皮膚炎改善、がん予防、認知機能改善効果、老化防止、アンチエイジング効果・・等。こんな素晴らしい栄養効果のある皮さん、捨てるわけにはいきませんよね＾＾；摂り方は簡単★１、ケルセチンが沢山含まれている【玉ねぎの皮】はよく洗って5分ほど煮ます。２、そうするとお湯がみるみるうちに茶色に。３、それを飲むと少し苦味がありますが、飲めない程ではないです。が、苦手な方は、スープに使ったり、カレーに使ったりしてどうぞ★欧米の調査研究では、食事からケルセチンやケルセチンに似た化合物（フラボノール類）を多く摂る人は、心筋梗塞で亡くなる割合が少なかったと報告しています。また日本では、ケルセチンを多く摂取している人は血中のLDL-コレステロールが低かったという調査結果があります。動物実験では、ケルセチンは脂肪や糖の多い西洋型の食事を続けることで発症する肥満やメタボリックシンドロームを予防・改善する作用があったと報告しています。※国立研究開発法人 農業・食品産業技術総合研究機構 調査・報告より【玉ねぎの皮】を捨てている皆さん！次回からは捨てないで健康維持のために使いましょう♪ではまた~＾＾ 安心・安全国産サプリメント通販 ナマサプリ 公式ストア
玉ねぎの皮、捨てないで！
皆さまこんにちは~＾＾5月も今日で終わりですねー。本当に月日の経つのは早いものです。私の誕生日は6月の半ばなのですが、いつもお正月を迎えると、「あっという間にまた誕生日がくるんだろうな。」と考えます。そして、誕生日があっという間に過ぎて、「またあっという間に年末になるんだろうな。」と思う。その繰り返しで早50年。汗子供たちも手がかからなくなった今、早く孫に会いたいです(笑)話は変わりますが、皆さま、【玉ねぎの皮】は捨ててはいませんか？【玉ねぎの皮】の栄養効果は驚くほどに偉大です★玉ねぎの白い部分も栄養価は高いですが、その皮ときたら、30倍もの「ケルセチン」が含まれているんです！「ケルセチン」とはフラボノイドの一種です。その健康効果は・・・血圧、血糖値、コレステロール値の改善、血液サラサラ効果、デトックス、ダイエット、便秘予防、アレルギー症状や花粉症予防改善、アトピー性皮膚炎改善、がん予防、認知機能改善効果、老化防止、アンチエイジング効果・・等。こんな素晴らしい栄養効果のある皮さん、捨てるわけにはいきませんよね＾＾；摂り方は簡単★１、ケルセチンが沢山含まれている【玉ねぎの皮】はよく洗って5分ほど煮ます。２、そうするとお湯がみるみるうちに茶色に。３、それを飲むと少し苦味がありますが、飲めない程ではないです。が、苦手な方は、スープに使ったり、カレーに使ったりしてどうぞ★欧米の調査研究では、食事からケルセチンやケルセチンに似た化合物（フラボノール類）を多く摂る人は、心筋梗塞で亡くなる割合が少なかったと報告しています。また日本では、ケルセチンを多く摂取している人は血中のLDL-コレステロールが低かったという調査結果があります。動物実験では、ケルセチンは脂肪や糖の多い西洋型の食事を続けることで発症する肥満やメタボリックシンドロームを予防・改善する作用があったと報告しています。※国立研究開発法人 農業・食品産業技術総合研究機構 調査・報告より【玉ねぎの皮】を捨てている皆さん！次回からは捨てないで健康維持のために使いましょう♪ではまた~＾＾ 安心・安全国産サプリメント通販 ナマサプリ 公式ストア
検査結果、戻って来ました！
皆さまこんにちは＾＾お元気にしていらっしゃいますか？blogだいぶ時間空いてしまいました。。。汗ジメジメ季節に突入しましたね~お天気が悪い毎日で気分も下がり気味ですが。。。一つ良いお知らせが！私事ですが…先日検査しました【N-NOSE】の検査結果がやっと届きました★※N-NOSEについてのブログ記事はこちら。 ドキドキしながら開封したところ…「今回の検査では癌リスクは検出されませんでした」 との結果が！ 良かった~＾＾；まだかまだかと待ちに待っている間、何かあったらどうしよう。。。と検査の結果が気になって仕方がありませんでしたので問題なくて本当に安心しました★まあ、あったらあったで「これは何かの知らせ」と思ってすぐ処置すれば大丈夫！と自分を励ましながら待っておりました＾＾；提出してから約1か月半待ちますのでちょっと時間かかりすぎーと言いたいところですが、、、この金額で15種類の癌検査ができると思えば、それはそれでコスパ良し！だと思いませんか？＾＾私は今後も毎年、この検査をしていく事に決めました★国の検診と、この【N-NOSE】を毎年行っていれば、「手遅れ」という悲しい結果にはならないだろうと私は考えています＾＾こんな便利な検査をもっと早く知っていたら、、、親友の命も救えたかもしれない。。。と考えるとなんとも言えない気持ちになります。。。是非、皆様もこの【NーNOSE】検索してみてくださいませ＾＾大切な大切な一つだけの命を守るために★Ps.私は【NーNOSE】の回し者ではございません(笑)ではまた~＾＾ 安心・安全国産サプリメント通販 ナマサプリ 公式ストア
検査結果、戻って来ました！
皆さまこんにちは＾＾お元気にしていらっしゃいますか？blogだいぶ時間空いてしまいました。。。汗ジメジメ季節に突入しましたね~お天気が悪い毎日で気分も下がり気味ですが。。。一つ良いお知らせが！私事ですが…先日検査しました【N-NOSE】の検査結果がやっと届きました★※N-NOSEについてのブログ記事はこちら。 ドキドキしながら開封したところ…「今回の検査では癌リスクは検出されませんでした」 との結果が！ 良かった~＾＾；まだかまだかと待ちに待っている間、何かあったらどうしよう。。。と検査の結果が気になって仕方がありませんでしたので問題なくて本当に安心しました★まあ、あったらあったで「これは何かの知らせ」と思ってすぐ処置すれば大丈夫！と自分を励ましながら待っておりました＾＾；提出してから約1か月半待ちますのでちょっと時間かかりすぎーと言いたいところですが、、、この金額で15種類の癌検査ができると思えば、それはそれでコスパ良し！だと思いませんか？＾＾私は今後も毎年、この検査をしていく事に決めました★国の検診と、この【N-NOSE】を毎年行っていれば、「手遅れ」という悲しい結果にはならないだろうと私は考えています＾＾こんな便利な検査をもっと早く知っていたら、、、親友の命も救えたかもしれない。。。と考えるとなんとも言えない気持ちになります。。。是非、皆様もこの【NーNOSE】検索してみてくださいませ＾＾大切な大切な一つだけの命を守るために★Ps.私は【NーNOSE】の回し者ではございません(笑)ではまた~＾＾ 安心・安全国産サプリメント通販 ナマサプリ 公式ストア
EPA＆DHA
皆さま、こんにちは＾＾今日も東京もピーカンです(笑)ここ最近は夏のような気温で紫外線もかなり強いらしく、、、出かけるのが怖くなるほどです＾＾；お肌の老化の一番の原因は紫外線ですのでお出かけする方は日焼け止めを忘れずに~。話は変わりますが、春から夏が旬の「鯵」についての健康情報を先日TVで見ましたのでシェアしますね！「鯵」美味しいですよね~私も大好きです★お刺身でも塩焼きでも、また、なめろうも美味ですよね！その「鯵」。魚偏に参ったと書きますが、、、味が良くて参ってしまうので魚偏に参ると書くそうです。。。本当かな~。でもTVで見たので本当でしょう(笑)鯵は今からが旬ですので一年の中で一番【EPA・DHA】が多く含まれる時期ですよね★ですが、その【EPA・DHA】はとても酸化しやすい性質をもっています。食べ方や調理方によってはだいぶ損をしてしまうとか。。。そこで、いくつか調理方法をご紹介♪★大好物の鯵のお刺身→油の酸化を防ぐにはレモンをかけるとよいそうです！（レモンのビタミンCの抗酸化力が酸化を防いでくれる）鯵のお刺身にレモンをかけたことはないですが、、、酸味があるのでお醤油を付けなくてもいけそうですね！塩分控えめでGOOD！★鯵のなめろう→味噌とネギは抗酸化力を持つので最も酸化を防いでくれるそうです！（なめろうに最適なのは高い抗酸化力を持つ八丁味噌）買ってきた鯵をなめろうにすれば相当量の【EPA・DHA】が保持できそうですね！八丁味噌は大豆だけで作られるのでイソフラボン量も豊富でGOOD！★鯵フライ→つけダレはタルタルソースがよいそう！（タルタルソースにはお酢が入っていて酸化した油を減らしてくれる働きがある）鯵フライにタルタルソース。。。美味しいに決まってるやつですね(笑)ウスターソースやからしにもお酢は入っているのでそれらでもGOOD！★干物鯵→冷凍のまま焼くとよいそうです！（解凍するとせっかくの栄養成分が逃げてしまう）私、解凍してから焼いてました。。。泣鯵はそんなに分厚くないので冷凍のまま焼いても火が通りそうですよね！それぞれの方法は問題なくできそうですね＾＾素材に合ったものをプラスしたり、調理するだけで、素材の栄養素を逃がさず摂ることができるのですから、是非、次回からはそうしたいと思いました~♪【EPA・DHA】とっても大切ですものね！旬の「鯵」これから時期、沢山たべて、血液サラサラを目指しましょう＾＾ではまた~ 安心・安全国産サプリメント通販 ナマサプリ 公式ストア
EPA＆DHA
皆さま、こんにちは＾＾今日も東京もピーカンです(笑)ここ最近は夏のような気温で紫外線もかなり強いらしく、、、出かけるのが怖くなるほどです＾＾；お肌の老化の一番の原因は紫外線ですのでお出かけする方は日焼け止めを忘れずに~。話は変わりますが、春から夏が旬の「鯵」についての健康情報を先日TVで見ましたのでシェアしますね！「鯵」美味しいですよね~私も大好きです★お刺身でも塩焼きでも、また、なめろうも美味ですよね！その「鯵」。魚偏に参ったと書きますが、、、味が良くて参ってしまうので魚偏に参ると書くそうです。。。本当かな~。でもTVで見たので本当でしょう(笑)鯵は今からが旬ですので一年の中で一番【EPA・DHA】が多く含まれる時期ですよね★ですが、その【EPA・DHA】はとても酸化しやすい性質をもっています。食べ方や調理方によってはだいぶ損をしてしまうとか。。。そこで、いくつか調理方法をご紹介♪★大好物の鯵のお刺身→油の酸化を防ぐにはレモンをかけるとよいそうです！（レモンのビタミンCの抗酸化力が酸化を防いでくれる）鯵のお刺身にレモンをかけたことはないですが、、、酸味があるのでお醤油を付けなくてもいけそうですね！塩分控えめでGOOD！★鯵のなめろう→味噌とネギは抗酸化力を持つので最も酸化を防いでくれるそうです！（なめろうに最適なのは高い抗酸化力を持つ八丁味噌）買ってきた鯵をなめろうにすれば相当量の【EPA・DHA】が保持できそうですね！八丁味噌は大豆だけで作られるのでイソフラボン量も豊富でGOOD！★鯵フライ→つけダレはタルタルソースがよいそう！（タルタルソースにはお酢が入っていて酸化した油を減らしてくれる働きがある）鯵フライにタルタルソース。。。美味しいに決まってるやつですね(笑)ウスターソースやからしにもお酢は入っているのでそれらでもGOOD！★干物鯵→冷凍のまま焼くとよいそうです！（解凍するとせっかくの栄養成分が逃げてしまう）私、解凍してから焼いてました。。。泣鯵はそんなに分厚くないので冷凍のまま焼いても火が通りそうですよね！それぞれの方法は問題なくできそうですね＾＾素材に合ったものをプラスしたり、調理するだけで、素材の栄養素を逃がさず摂ることができるのですから、是非、次回からはそうしたいと思いました~♪【EPA・DHA】とっても大切ですものね！旬の「鯵」これから時期、沢山たべて、血液サラサラを目指しましょう＾＾ではまた~ 安心・安全国産サプリメント通販 ナマサプリ 公式ストア
がん検査、やってみました。
皆さま、こんにちは！＾＾ご無沙汰しております汗今年の桜はあっという間に散ってしまいましたね~。でもとても綺麗でした！皆さまもきっと綺麗な桜に心が癒されたことと思います。今は八重桜が満開の時期ですね！八重桜も満開になると丸く纏まって咲くのでとても綺麗ですね★この気持ちの良い暖かさ、ずっと続いてほしいです＾＾実は私、先日【N-NOSE】というがん検査を行いました。以前のblogでも少しお話をさせていただきましたが、「線虫」という生物の優れた嗅覚を用いて行う新しいコンセプトの癌検査で、線虫が反応する癌の種類は、胃がん、大腸がん、肺がん、乳がん、子宮がん、膵臓がん、肝臓がん、前立腺がん、食道がん、卵巣がん、胆管がん、胆のうがん、膀胱がん、腎臓がん、口腔・口頭がんの全15種類もの癌の有無が検査できるというものです。一度の採尿で全身のメジャーな癌のリスクを調べることができるという事で、早速試してみたくなったわけなのです。なんと、お値段は「10,780円」(税込）！癌検査は色々な方法があるかとは思いますが、こんなに沢山の癌を一度にそして簡単に安価で調べらることができるなんて！！！それはそれはとても素晴らしいものだと感じたのです。だけど、線虫ってどのくらい高精度なの~？？？と、疑いたくなりますよね！でもこちら、高精度らしく、その感度は86.3％だそう。癌の初期でもわかるらしいのです。ネットで申し込み→一週間程度でキットが届く→採尿→指定の場所へ持ち込むor集荷に来てもらう（有料）→6週間程度で結果が郵送されてくる私のところにはまだ結果は届いていませんが、、、何事もないことを祈っています^^;採尿の際は注意事項が数点あり、①前日にお酒は飲まない②食後4時間以上あけてからの採尿③中間尿を入れる④冷凍するでした。体調不良や疲労が激しい時、妊娠中、生理中、感染症の疑いがある時、睡眠不足等の場合は検査結果に影響を及ぼす可能性があるので避けるように書いてあります。そして、非常に残念なのが、集荷には東京23区、福岡県（５市）にしか来てくれません。また、持ち込める施設も限られていて【福岡】【大阪】【東京】【仙台】【金沢】【名古屋】【広島】に1施設ずつしかないのです。【仙台】【金沢】【名古屋】【広島】に限っては7月31日まで毎週土曜日のみの期間限定開設（延長の可能性あり）だそう。始まったばかりの新しいがん検診なのでまだまだ不便さは否めないですね。気になった方は是非、ネットで調べてみてくださいね！＾＾この癌検査がもっと便利になって、沢山の方の命を救えるように祈っています★私もこの癌検査、健康診断にプラスして毎年受けようと考えています！どうかこれから届く検査の結果・・・何事もありませんように・・・汗ではまた〜＾＾ 安心・安全国産サプリメント通販 ナマサプリ 公式ストア
がん検査、やってみました。
皆さま、こんにちは！＾＾ご無沙汰しております汗今年の桜はあっという間に散ってしまいましたね~。でもとても綺麗でした！皆さまもきっと綺麗な桜に心が癒されたことと思います。今は八重桜が満開の時期ですね！八重桜も満開になると丸く纏まって咲くのでとても綺麗ですね★この気持ちの良い暖かさ、ずっと続いてほしいです＾＾実は私、先日【N-NOSE】というがん検査を行いました。以前のblogでも少しお話をさせていただきましたが、「線虫」という生物の優れた嗅覚を用いて行う新しいコンセプトの癌検査で、線虫が反応する癌の種類は、胃がん、大腸がん、肺がん、乳がん、子宮がん、膵臓がん、肝臓がん、前立腺がん、食道がん、卵巣がん、胆管がん、胆のうがん、膀胱がん、腎臓がん、口腔・口頭がんの全15種類もの癌の有無が検査できるというものです。一度の採尿で全身のメジャーな癌のリスクを調べることができるという事で、早速試してみたくなったわけなのです。なんと、お値段は「10,780円」(税込）！癌検査は色々な方法があるかとは思いますが、こんなに沢山の癌を一度にそして簡単に安価で調べらることができるなんて！！！それはそれはとても素晴らしいものだと感じたのです。だけど、線虫ってどのくらい高精度なの~？？？と、疑いたくなりますよね！でもこちら、高精度らしく、その感度は86.3％だそう。癌の初期でもわかるらしいのです。ネットで申し込み→一週間程度でキットが届く→採尿→指定の場所へ持ち込むor集荷に来てもらう（有料）→6週間程度で結果が郵送されてくる私のところにはまだ結果は届いていませんが、、、何事もないことを祈っています^^;採尿の際は注意事項が数点あり、①前日にお酒は飲まない②食後4時間以上あけてからの採尿③中間尿を入れる④冷凍するでした。体調不良や疲労が激しい時、妊娠中、生理中、感染症の疑いがある時、睡眠不足等の場合は検査結果に影響を及ぼす可能性があるので避けるように書いてあります。そして、非常に残念なのが、集荷には東京23区、福岡県（５市）にしか来てくれません。また、持ち込める施設も限られていて【福岡】【大阪】【東京】【仙台】【金沢】【名古屋】【広島】に1施設ずつしかないのです。【仙台】【金沢】【名古屋】【広島】に限っては7月31日まで毎週土曜日のみの期間限定開設（延長の可能性あり）だそう。始まったばかりの新しいがん検診なのでまだまだ不便さは否めないですね。気になった方は是非、ネットで調べてみてくださいね！＾＾この癌検査がもっと便利になって、沢山の方の命を救えるように祈っています★私もこの癌検査、健康診断にプラスして毎年受けようと考えています！どうかこれから届く検査の結果・・・何事もありませんように・・・汗ではまた〜＾＾ 安心・安全国産サプリメント通販 ナマサプリ 公式ストア
血液サラサラ食材＆レシピ♪
皆さまこんにちは！桜もあちこちで咲き始め、まさに春本番という感じですね！東京では今週末が満開との事なので緊急事態宣言も解除になった事ですし、週末は家族でお花見散歩にでかけようと話しております♪が、、、緊急事態宣言解除とはいえ、リバウンドが怖いですね。変異ウイルスも増加してきている様ですし、お花見はくれぐれも密を避けて、歩き見するようにした方がよさそうです。。。新型コロナウイルスも流行りだしてから早一年が経ちますね。感染した際に重篤化する原因は血液と血管のトラブルが多いそうです。重症患者のうち、13%が血栓症を発症したという検査結果もあるそう。。。春は気候や生活の変化により、ストレスを感じやすく、血管に負担がかかり、夏にかけて心筋梗塞や脳卒中といった命に関わる血管病のリスクを高めてしまう、時期なので今できる対策は大切ですよね！ちょうどTBS【健康カプセル・ゲンキの時間】で「血液サラサラ・血管しなやか」になる最強食材の特集をしていたのでそれをシェアしますね(^^)/「血液サラサラ・血管しなやか」を叶える食材は・・・【玉ねぎ】と【トマト】です★血管がつまりやすくなる原因は高血糖や脂質異常症。過剰な状態が続くと血管にコブができ、コブが傷つく事で血小板が集まり血栓ができる↓↓↓脳卒中や心筋梗塞等の血管病のリスクをあげてしまうそう。そこで救世主！玉ねぎの辛み成分、硫化プロぺニルは血液サラサラ効果があり血栓を作りにくくするんですって！その玉ねぎですが、切り方で硫化プロペニルを増加させられるそう。★その切り方は、繊維に垂直に切る★繊維を切ることで、細胞壁が断ち切られ細胞内にある成分が触れやすくなり、硫化プロペニルの生成量が増加するらしいのです。そして切った後は一時間放置。よく玉ねぎは切った後水にさらすと良いと言いますが、硫化プロペニルは水溶性の為、流れ出てしまうのでNG！切り方も水平に、そして水にさらしていた今までの私のやり方は。。。新情報により塗り替えられました汗。また、玉ねぎには【ケルセチン類】という成分が豊富に含まれていて、抗酸化力が非常に強いので、血管の内側の壁を酸化から守ってくれるそう。それによりしなやかな血管になるそうなので、今日のおかずはもう決まり★ましたね(^^)/【玉ねぎ+ブロッコリースプラウト+お酢】の「血液サラサラ・血管しなやか」レシピはこちら ↓↓↓★新玉ねぎのブロッコリースプラウトサラダ★新玉ねぎ 1個 繊維に垂直に細切りし1時間放置ごま油 大1醤油 小1お酢 小1すりごま 小1上記を混ぜて、ブロッコリースプラウト 適量をそえる。簡単~♪安価でできる健康レシピですね！お酢は血管をしなやかに拡張させ血圧を下げるそうです。ブロッコリースプラウトは抗酸化作用があるスルフォラファンが豊富♪もう一つの食材【トマト】は抗酸化作用のあるリコピンで有名ですね！血管の酸化を防ぎ、ドロドロの血液予防に繋がる善玉コレステロールを増やしてくれるそう＾＾リコピンが多いのは普通のトマトよりミニトマトの方が多いんですって。赤色が強いですものね！そして、リコピンは過熱することで身体に吸収しやすくなります！（↑これは知っていました♪）オリーブオイルと合わせるとリコピンの吸収率は4倍に！！！（↑これも知っていました♪♪♪）なので、以前紹介した【ダイエットトマトスープ】は、ダイエットになるだけでなく、「血液サラサラ・血管しなやか」もあったのです、はい＾＾皆さま、是非、この春は沢山、玉ねぎとトマトを食べて夏に備えましょうね♪ではまた~(^^)/ 安心・安全国産サプリメント通販 ナマサプリ 公式ストア
血液サラサラ食材＆レシピ♪
皆さまこんにちは！桜もあちこちで咲き始め、まさに春本番という感じですね！東京では今週末が満開との事なので緊急事態宣言も解除になった事ですし、週末は家族でお花見散歩にでかけようと話しております♪が、、、緊急事態宣言解除とはいえ、リバウンドが怖いですね。変異ウイルスも増加してきている様ですし、お花見はくれぐれも密を避けて、歩き見するようにした方がよさそうです。。。新型コロナウイルスも流行りだしてから早一年が経ちますね。感染した際に重篤化する原因は血液と血管のトラブルが多いそうです。重症患者のうち、13%が血栓症を発症したという検査結果もあるそう。。。春は気候や生活の変化により、ストレスを感じやすく、血管に負担がかかり、夏にかけて心筋梗塞や脳卒中といった命に関わる血管病のリスクを高めてしまう、時期なので今できる対策は大切ですよね！ちょうどTBS【健康カプセル・ゲンキの時間】で「血液サラサラ・血管しなやか」になる最強食材の特集をしていたのでそれをシェアしますね(^^)/「血液サラサラ・血管しなやか」を叶える食材は・・・【玉ねぎ】と【トマト】です★血管がつまりやすくなる原因は高血糖や脂質異常症。過剰な状態が続くと血管にコブができ、コブが傷つく事で血小板が集まり血栓ができる↓↓↓脳卒中や心筋梗塞等の血管病のリスクをあげてしまうそう。そこで救世主！玉ねぎの辛み成分、硫化プロぺニルは血液サラサラ効果があり血栓を作りにくくするんですって！その玉ねぎですが、切り方で硫化プロペニルを増加させられるそう。★その切り方は、繊維に垂直に切る★繊維を切ることで、細胞壁が断ち切られ細胞内にある成分が触れやすくなり、硫化プロペニルの生成量が増加するらしいのです。そして切った後は一時間放置。よく玉ねぎは切った後水にさらすと良いと言いますが、硫化プロペニルは水溶性の為、流れ出てしまうのでNG！切り方も水平に、そして水にさらしていた今までの私のやり方は。。。新情報により塗り替えられました汗。また、玉ねぎには【ケルセチン類】という成分が豊富に含まれていて、抗酸化力が非常に強いので、血管の内側の壁を酸化から守ってくれるそう。それによりしなやかな血管になるそうなので、今日のおかずはもう決まり★ましたね(^^)/【玉ねぎ+ブロッコリースプラウト+お酢】の「血液サラサラ・血管しなやか」レシピはこちら ↓↓↓★新玉ねぎのブロッコリースプラウトサラダ★新玉ねぎ 1個 繊維に垂直に細切りし1時間放置ごま油 大1醤油 小1お酢 小1すりごま 小1上記を混ぜて、ブロッコリースプラウト 適量をそえる。簡単~♪安価でできる健康レシピですね！お酢は血管をしなやかに拡張させ血圧を下げるそうです。ブロッコリースプラウトは抗酸化作用があるスルフォラファンが豊富♪もう一つの食材【トマト】は抗酸化作用のあるリコピンで有名ですね！血管の酸化を防ぎ、ドロドロの血液予防に繋がる善玉コレステロールを増やしてくれるそう＾＾リコピンが多いのは普通のトマトよりミニトマトの方が多いんですって。赤色が強いですものね！そして、リコピンは過熱することで身体に吸収しやすくなります！（↑これは知っていました♪）オリーブオイルと合わせるとリコピンの吸収率は4倍に！！！（↑これも知っていました♪♪♪）なので、以前紹介した【ダイエットトマトスープ】は、ダイエットになるだけでなく、「血液サラサラ・血管しなやか」もあったのです、はい＾＾皆さま、是非、この春は沢山、玉ねぎとトマトを食べて夏に備えましょうね♪ではまた~(^^)/ 安心・安全国産サプリメント通販 ナマサプリ 公式ストア