ナマサプリBLOG

  • きのこのチカラ

    みなさん、こんにちは。   全国的に天気がとっても不安定ですね💦こんな時期は傘が手放せない❗早く梅雨さんに終わって欲しい😅     ところで、皆さん、「きのこ」といえば「秋」が旬の食材だと思われると思いますが、実は、「春」もきのこがとっても美味しいシーズンというのをご存知でしたか?なので、今...
  • マグネシウムとカルシウムの関係

    みなさん、こんにちは。 今日もどんよりな東京です😅洗濯物が干せないので部屋干し用洗剤をAmazonさんでしっかりゲットしておきました笑   さて、本日も先日に続いて、マグネシウムのお話をシェアしたいと思います。 ブログ:マグネシウムってご存知ですか? マグネシウムはカルシウムと密接な関係があ...
  • カルシウムを含む食品って?

    みなさん、こんにちは。 6月最初の華金(古い?)😊本日も楽しい1日にしたいですね!   さて、先日はカルシウムの役割や、カルシウムが不足した場合のデメリットについてお話させて頂きました。 ブログ:カルシウムは骨と歯だけじゃない! そこで、今回は、カルシウムをしっかり摂り入れることができる食品...
  • ビタミンCを摂るならこの食材を!

    みなさん、こんにちは。 今日も清々しい東京です😊今週もあと少し!頑張っていきましょう〜。   さて、2回にわたってお話してきたビタミンC。今日は体内生成されないビタミンCをできるだけ効率よく摂取できるよう、ビタミンCを含む食材、食品をご紹介したいと思います。 [ビタミンCを含む食材、食品] ...
  • ビタミンE不足に注意!

    みなさん、こんにちは。 今週もあっと言う間に水曜日!今日も清々しい1日を送りましょう!😊   さて、先日、ビタミンEとはどんな成分なのか、についてお話させて頂きました。 前回のブログ:抗酸化成分、ビタミンEについて そこで、本日は、抗酸化にとても大切なビタミンE、どんな方々が不足しやすいか、...
  • 亜鉛不足を防ぐおすすめ食材

    みなさん、こんにちは 今週もはじまりました!今週という1週間は一生に一度!後悔のない1日1日を積み重ねて、楽しく週末を迎えたいですね😊   ということで、前回に続いて、今回も亜鉛のお話です。 先日のブログで亜鉛はミネラルの一つであり、大切さをお伝えしました。 前回のブログ:亜鉛ってどんな成分...